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北京快乐8中奖概率孩子早恋长不高?身高想“逆

文章来源:    时间:2018-05-25

 

  每个当爸当妈的,都希望自己孩子将来能有一个理想身高,男孩长到180、女孩长到168。这样的身高不仅是偶像剧里的标配,而且身高还是人们择偶的硬性标准。

  但实际上,很多时候爸妈的希望并未能实现,人的身高除了受先天遗传因素影响以外,还会受到后天诸多因素的影响,比如早恋。

  据《钱江晚报》报道,一个14岁的小男孩,身高只有155cm,比同龄人矮了10.9cm,去医院检查,拍骨龄片一看,发现骨龄已经超过正常标准两年多,骨骺线接近闭合,已经没有长高的空间,而导致这一结果的原因竟是孩子早恋。

  早恋会使得青少年儿童过度分泌性激素,导致骨骼发育提前,进而影响身高的增长。此外,10多岁还和爸爸妈妈一起睡觉、看爱情小说、看爱情片等都会引发性激素分泌过多、骨骼发育提前、性发育提前启动,导致年龄虽然不大,但外貌看上去很成熟,骨龄早早超过正常年龄,终身高低于同龄人。

  人的身高只有60%-70%是由先天遗传因素决定的,剩余的30%-40%受到后天的运动、营养、北京快乐8中奖概率睡眠、内分泌、性发育以及骨骼发育情况等因素的影响。均衡合理的饮食、充足的睡眠、预防疾病、坚持弹跳运动等等,都能让孩子的个头往上窜,突破遗传身高,实现身高的“逆天改命”!

  营养是长高的物质基础,孩子如果偏食、挑食就容易长不高。长高需要获取多达28种营养元素才能实现,而且缺一不可。

  在生长期,父母对儿童的每日食谱,应做到多种食品搭配,做到营养均衡,特别是父母喜欢吃某一种食品时,不要连续数天的吃,避免养成孩子偏食、挑食的毛病,营养失衡。同时,向专业机构咨询营养膳食方案并正确执行更能让孩子长高事半功倍。

  睡眠不足除了会影响夜间生长激素分泌高峰的出现,还是肥胖的危险因素,诱发孩子早发育。促进人体长高的生长激素分泌最多的两个时段是21:00-1:00,5:00-7:00,在夜间深睡眠状态下生长激素分泌量是白天的5倍。想要让孩子长高,尽量让孩子早睡、睡足、睡好,以保证生长激素的分泌。学龄期的孩子每天要睡够9个小时,最好让孩子在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30。

  疾病也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗,免得影响免疫力。

  运动与儿童的生长发育呈正相关关系,经常参加体育运动的儿童比不参加运动的同龄儿童平均高4-8厘米。

  这是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加,从而促进身高发育。运动还能促进孩子新陈代谢,增进食欲,改善睡眠;适当的运动中,骨所承受的压力和张力对骨和骺板的生长起着积极的刺激作用。

  然而并不是所有的运动都能让孩子长高,只有伸展运动、跳跃运动和游泳等此类运动能促进身高的发展,此外,运动量以不疲劳为准,运动量偏大或过大,反而抑制生长激素分泌,影响身高。

  在所有长高运动中,跳绳是一项耗时少、耗能大、增高最有效的运动!跳绳是唯一纯粹的纵向运动,它使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进增高。跳绳时由于连续不断的跳起和落地,落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力,对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激,促进骨质增强和骨骼生长。

  跳绳简单易学男孩女孩均适合,如果是花样跳绳更兼具趣味性,孩子更易坚持。减肥长高并非一朝一夕,让孩子感兴趣保持长期运动才能更有效的长高。

  人的骨骺在14、15岁(初中二三年级)时候就会闭合,一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高。

  所以,想要让孩子的身高实现“逆天改命”,家长必须在孩子的骨骺线闭合前,为孩子制定身高增长计划,满足身高增长的必需条件,让孩子的身高达到家长和孩子的期望。

  我是赵辉(beg01202),在青少年儿童体质研究中心工作5年,身高管理专家,有关孩子长高方面问题,问我吧!

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